Incontinencia Urinaria

Millones de personas adultas sufren de un problema llamado "incontinencia", que consiste en no poder controlar la orina antes de llegar al cuarto de baño. Si en algunas ocasiones se ha 'mojado' recuerde que usted no es la única persona con este problema. La siguiente información viene de la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA, siglas en inglés).

¿Cuáles son las causas de la incontinencia?

Hay muchas razones que causan el escape de la orina en los adultos. A veces es el resultado de una enfermedad y cuando ésta termina, la incontinencia desaparece. Un ejemplo es el de una infección en la vejiga; si es en una mujer, las infecciones en la vagina pueden ser causa de incontinencia durante un corto período de tiempo. La incapacidad de evacuar los intestinos, o los efectos de ciertas medicinas, puede también dificultar el control de su vejiga.

A veces la incontinencia dura más tiempo. Entonces el escape de la orina puede ser causado por:

• una vejiga débil
• debilitamiento de los músculos alrededor de la vejiga. Esto sucede en mujeres que han tenido bebés (Lea sobre "Embarazo Sano") En ocasiones, los músculos debilitados permiten que la orina escape cuando la persona tose, ríe, estornuda, o hace ciertos movimientos
• bloqueo de un conducto urinario
• daños en los nervios que controlan la vejiga
• enfermedades que limitan los movimientos, como la artritis (Lea sobre "Enfermedades Reumáticas")

Tratamiento

Quizás ha pensado que la única solución está en usar pañales para adultos o toallas sanitarias. Sin embargo, hay muchas maneras de tratar la incontinencia. Pregúntele a su médico cuál sería la mejor para usted.

• Hábito o entrenamiento de la vejiga - Esto entrenará su vejiga a retener la orina mejor. El médico puede pedirle que orine a horas fijas, por ejemplo, cada hora. Si usted ha permanecido seco durante estos períodos de tiempo, él puede pedirle que espere más tiempo, por ejemplo una hora y media - antes de ir al retrete. Su médico quizás le pida que no beba nada que contenga cafeína, como café, té y colas. Al mismo tiempo usted podrá disminuir la cantidad de lo que pueda estar bebiendo antes de ir a la cama. Continúe bebiendo la misma cantidad de líquidos que usualmente bebe durante el resto del día.
• Ejercicios de la vejiga - Estos ejercicios ayudan a fortalecer los músculos alrededor de la vejiga de tal manera que usted podrá retener la orina durante más tiempo. Son fáciles de hacer: apriete los músculos que usted usa para detener la orina. Manténgalos apretados de 4 a 10 segundos. Luego aflójelos por el mismo tiempo. Aumente el número de veces que lo hace por varias semanas. El médico puede sugerirle el uso de un pequeño dispositivo que usted pone en su recto o vagina. Este dispositivo produce una pulsación que ejercita los músculos sin ningún dolor, y ayuda a fortalecerlos rápidamente.
• Drogas - No son obtenibles sin receta médica. (Lea sobre "Seguridad a los Medicamentos")
• Cirugía - La cirugía puede arreglar problemas tales como áreas bloqueadas. También puede mover la vejiga para que no toque otras partes del cuerpo, aumentar su tamaño y fortalecer los músculos débiles. Un cirujano puede también poner en el cuerpo un pequeño aparato que actúa en los nervios para controlar las contracciones de la vejiga.
• Catéteres - Si nada más ayuda, el médico puede sugerir el uso de los catéteres, unos tubos muy delgados colocados en la vejiga por un doctor o la persona misma. Ambos drenan la vejiga, a veces a una bolsa plástica.

Una vez más, hay muchas maneras de tratar la incontinencia. Pregúntele a su médico cuál sería la mejor para usted.